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家校联系

糖果清凉油要常备

    低血糖。考前心情焦虑,加上天气炎热,不少考生会厌食,尤其是不吃早餐或吃得很少,这样很容易造成低血糖。其表现有心慌、大汗、面色苍白、虚脱,严重时会有意识障碍。家长要注意督促考生吃好早餐,也可在考生口袋里装几块糖或巧克力,以备出现低血糖时急用。

    嗜睡。考生精神过度紧张,会在考试中途困倦,这是脑部暂时缺氧的表现。此时,考生应保持注意力集中,不要任由这种困意泛滥。用清凉油或风油精涂抹于太阳穴处可醒脑,考前吃点巧克力也能提高大脑的兴奋度。

    失眠。过度紧张往往导致考生睡眠差,需要考生和家长共同努力:保持以往的作息时间不变,没有必要刻意早睡;睡前喝杯温热的牛奶能够促进睡眠,临睡前不要喝太多水或饮料,以免增加夜间小便次数;睡前用热水泡脚,并做头部和脚部按摩,可提高睡眠质量;睡前听些轻松的音乐,保持平和的心态也有助于睡眠。

    晕场。一旦有人在考场上晕倒,监考人员应将其迅速抬离考场,移至阴凉通风处,解开领扣,用冷毛巾敷于头部。按压合谷、人中穴,有助于病人意识的恢复,待病人清醒后,给其喝些含盐的清凉饮料,太阳穴处涂清凉油。如果病情严重,应呼叫救护车。